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Macronutrientes: a base para qualquer dieta

Macronutrientes: a base para qualquer dieta

Carboidratos, proteínas e lipídios fazem parte desse grupo de nutrientes essenciais para o bom funcionamento de um organismo. Importantes para manter o nosso corpo saudável e garantir bons resultados os macronutrientes são os nutrientes que […]

O que comer no pós-treino?

O que comer no pós-treino?

Assim como no pré-treino, após realizar alguma atividade física é necessário ter cuidados na alimentação, por isso daremos algumas dicas do que comer no pós-treino. Para conquistar os melhores resultados não basta pensar apenas nos exercícios que irão compor o treino. Manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, antes […]

O que comer no pré-treino?

O que comer no pré-treino?

Carboidratos e proteínas são as melhores opções de pré-treino para quem busca treinar com energia ao mesmo tempo que perde peso. Uma alimentação de qualidade alinhada a uma boa série de exercícios são os principais pilares para se ganhar resultados e garantir um corpo perfeito. Porém, é necessário ter muito […]