Nozes, avelãs e amêndoas são alguns dos exemplos de sementes que dão energia ao corpo e previne doenças como o Alzheimer e o diabetes Fontes de fibras, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, as oleaginosas são […]
Receita de brigadeiro fit com biomassa e coco: Ingredientes: 1 xícara de biomassa de banana verde; 1/2 xícara de de leite de coco; 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar; 1 colher […]
Carboidratos, proteínas e lipídios fazem parte desse grupo de nutrientes essenciais para o bom funcionamento de um organismo. Importantes para manter o nosso corpo saudável e garantir bons resultados os macronutrientes são os nutrientes que […]
Assim como no pré-treino, após realizar alguma atividade física é necessário ter cuidados na alimentação, por isso daremos algumas dicas do que comer no pós-treino. Para conquistar os melhores resultados não basta pensar apenas nos exercícios que irão compor o treino. Manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, antes […]
Carboidratos e proteínas são as melhores opções de pré-treino para quem busca treinar com energia ao mesmo tempo que perde peso. Uma alimentação de qualidade alinhada a uma boa série de exercícios são os principais pilares para se ganhar resultados e garantir um corpo perfeito. Porém, é necessário ter muito […]
Para garantir bons resultados no processo de diminuição da gordura corporal são necessários três pilares: dieta, treino e rotina Ter bons resultados para garantir o corpo perfeito vai muito além do que somente treinar. Para […]
O picolinato de cromo é um suplemento mineral que acelera o metabolismo e reduz a vontade de comer doces Indicado principalmente para o tratamento de diabetes, o Picolinato de Cromo é um suplemento mineral a […]
Além de garantir a saúde da mãe, os nutrientes também ajudam na formação do bebê durante a gravidez. A gravidez é um dos momentos mais importantes na vida de uma mulher. Porém, durante essa fase, […]
Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é um dos piores pesadelos na vida de uma mulher. Deixando a pele com um aspecto de “casca de laranja”, esses furinhos indesejados […]
1 – Reduz o estresse: pedalar libera endorfina, uma substância que proporciona uma sensação de bem-estar ao corpo e reduz o estresse do dia a dia; 2 – Tonifica os músculos: por conta do esforço […]