Conheça as 8 sementes que não podem faltar na dieta
Nozes, avelãs e amêndoas são alguns dos exemplos de sementes que dão energia ao corpo e previne doenças como o
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6 receitas de doces fit para comer sem peso na consciência
Receita de brigadeiro fit com biomassa e coco: Ingredientes: 1 xícara de biomassa de banana verde; 1/2 xícara de de
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Macronutrientes: a base para qualquer dieta
Carboidratos, proteínas e lipídios fazem parte desse grupo de nutrientes essenciais para o bom funcionamento de um organismo. Importantes para
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O que comer no pós-treino?
Assim como no pré-treino, após realizar alguma atividade física é necessário ter cuidados na alimentação, por isso daremos algumas dicas
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O que comer no pré-treino?
Carboidratos e proteínas são as melhores opções de pré-treino para quem busca treinar com energia ao mesmo tempo que perde
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Como reduzir o percentual de gordura de forma eficiente?
Para garantir bons resultados no processo de diminuição da gordura corporal são necessários três pilares: dieta, treino e rotina Ter
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Porque o picolinato de cromo ajuda a emagrecer?
O picolinato de cromo é um suplemento mineral que acelera o metabolismo e reduz a vontade de comer doces Indicado
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A importância de ingerir vitaminas durante a gravidez
Além de garantir a saúde da mãe, os nutrientes também ajudam na formação do bebê durante a gravidez. A gravidez
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Adeus celulite! Tudo que você precisa saber sobre o principal inimigo das mulheres
Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é um dos piores pesadelos na vida de
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Você sabia que andar de bicicleta diariamente gera diversos benefícios? Conheça alguns deles:
1 – Reduz o estresse: pedalar libera endorfina, uma substância que proporciona uma sensação de bem-estar ao corpo e reduz
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