Macronutrientes: a base para qualquer dieta
Carboidratos, proteínas e lipídios fazem parte desse grupo de nutrientes essenciais para o bom funcionamento de um organismo. Importantes para
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Author: Luana Amorim
O que comer no pós-treino?
Assim como no pré-treino, após realizar alguma atividade física é necessário ter cuidados na alimentação, por isso daremos algumas dicas
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O que comer no pré-treino?
Carboidratos e proteínas são as melhores opções de pré-treino para quem busca treinar com energia ao mesmo tempo que perde
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Como reduzir o percentual de gordura de forma eficiente?
Para garantir bons resultados no processo de diminuição da gordura corporal são necessários três pilares: dieta, treino e rotina Ter
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