Você sabia que andar de bicicleta diariamente gera diversos benefícios? Conheça alguns deles:

1 – Reduz o estresse: pedalar libera endorfina, uma substância que proporciona uma sensação de bem-estar ao corpo e reduz o estresse do dia a dia;

2 – Tonifica os músculos: por conta do esforço necessário para movimentar-se, pedalar ajuda a queimar calorias, tonificar a musculatura e aumentar a força das pernas.

3 – Ajuda os pulmões: pedalar aumenta a oxigenação dos pulmões,reduzindo as chances de alguma doença respiratória aparecer;


4 – Previne doenças cardiovasculares: Ao exercitar-se, você aumenta o fluxo sanguíneo no corpo e fortalece os músculos do coração.


5 – Melhora a coordenação: como a atividade envolve todo o corpo, ela desenvolve a coordenação motora e ainda favorece os reflexos. 


E então, bora começar a andar de bicicleta?

 

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